Melatonina

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Visão geral A melatonina é um hormônio em seu corpo que desempenha um papel no sono. A produção e liberação de melatonina no cérebro está ligada à hora do dia, aumentando quando está escuro e diminuindo quando está claro. A produção de melatonina diminui com a idade. A melatonina também está disponível como suplemento, normalmente … Ler mais

BCAA: Saiba quais são os benefícios para nosso corpo

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Os aminoácidos de cadeia ramificada, mais conhecidos como BCAA, são substâncias formadas a partir da conjugação de leucina, isoleucina e valina, três aminoácidos essenciais. As fontes mais ricas desses aminoácidos estão presentes em proteínas isoladas do soro do leite (Whey Protein) e na proteína das carnes. O BCAA é popularmente utilizado como um ergogênico, ou seja, um … Ler mais

Vitamina K2 e doenças cardíacas

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Vitamina K2: Tudo que você precisa saber A maioria das pessoas nunca ouviu falar em vitamina K2. Esta vitamina é rara na dieta ocidental e não recebeu muita atenção do mainstream. No entanto … este poderoso nutriente desempenha um papel essencial em muitos aspectos da saúde. De fato, a vitamina K2 pode ser apenas o … Ler mais

Cranberry e seus benefícios

Cranberry e seus benefícios suco de cranberry 1016 1400x800

Benefícios para a saúde Cranberries incluem apoiar boa higiene bucal, tratamento de problema renal e da bexiga, apoiar a saúde do coração, combater o câncer, promover a perda de peso, tratar infecções do trato urinário, tratar inflamação pulmonar, retardar o processo de envelhecimento, promover a pele impecável, limpeza da pele e tratar a caspa. O … Ler mais

Tudo sobre BCAAs

Tudo sobre BCAAs O m  sculo e suas estruturas parte 2 site

O que são aminoácidos de cadeia ramificada? Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são assim chamados por causa de sua estrutura, que inclui uma “cadeia lateral” de um átomo de carbono e três átomos de hidrogênio. Existem três BCAAs: leucina, isoleucina e valina. Destes, a leucina é … Ler mais